[問題]我倒立不敢離牆~~

[問題]我倒立不敢離牆~~

房東：超粉嫩ㄉ玩具
發表時間：2008-03-22

我是女生
之前倒立的時候因為摔過一次(內傷)
現在重新去練倒立
可是不敢離開牆壁,很怕又再摔......

同學教我慢慢把腳往上抬,可是快倒上去的時候
又會不由自主的往下掉...(心理壓迫)
怎麼辦呢??????～～～　＝﹏＝///

1 樓住戶：偽基
發表時間：2008-03-22

其實倒立猛練就穩了
你可以倒立快摔下去的時候
放掉一隻手
會比較不會受傷

2 樓住戶：小d
發表時間：2008-03-22

倒立的時候妳剛開始可以找地板軟的地方練習
先克服心理障礙計的上道利的時候
腳要打開或是卍字之類的分散重心
會比較輕鬆腰也要撐住剩下就是練了
加油

3 樓住戶：率歌
發表時間：2008-03-23

我花了3個月時間克服了對倒立的恐懼.

我覺得還蠻值得ˋ也很有趣^^.

維維

留言:請勿用無意義的暱稱
日期:2008-04-19

4 樓住戶：射手男孩
發表時間：2008-03-23

有興趣的話一起練阿我也是跟你一樣
一上去就捨不得離開牆壁>"<
我也有過好幾次摔倒在地
起來狂咳

我的即時通lilin316
有機會的話就一起練一起克服吧

5 樓住戶：瘋瘋黑影
發表時間：2008-03-23

問一下倒立幾秒才會算很強偶最高倒20幾秒就不行了

6 樓住戶：汪仔
發表時間：2008-04-13

我倒立恐懼一天就克服了

7 樓住戶：寶寶
發表時間：2008-04-18

交交我>'<
我也有一點恐懼''
我的小即v10510
女生練會比較辛苦嗎?

8 樓住戶：影子
發表時間：2008-04-18

嘎嘎，倒立不難！
只是恐懼要自己去克服！

以我來說，我一開始是先對牆，
漸漸拉開距離，但那種距離是你倒不會直接倒在地上，而是腳還能踏在牆上的距離！

慢慢去調整姿勢和平衡，
縮腹手抓地。

久了就可以了！

9 樓住戶：愛睏B仔
發表時間：2008-04-18

我是從小就愛玩0.0

摔慣了...

就學會倒立了=口=" ((不知不覺中學會...

但最重要的還是要會找到重心才會漸漸克服心理障礙唷0.0"

10 樓住戶：射手男孩
發表時間：2008-04-19

倒立主要是靠妖力...阿不對是腰力打錯
腰力跟手的抓地力腳也要保持平衡
不用打直沒關西先練卍字型的到立
會比較好練，如果怕摔的人的話
可以自己家中找個有牆壁能到立的地方練
腳台上去以後承卍字型的
一隻腳去點牆壁一隻腳平空

我及時通：lilin316 加我以後我在慢慢跟您作解析^^男女不拘

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